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Posture et bien-être au travail

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) regroupent des affections touchant les structures situées à la périphérie des articulations : muscles, tendons, nerfs, ligaments, bourses séreuses, capsules articulaires, vaisseaux… Les affections les plus fréquentes sont les lombalgies, les cervicalgies, les tendinites. La fréquence des TMS est importante (34 % des travailleurs déclarent souffrir de problèmes de dos).
Les TMS ont des causes multiples, mais l’activité professionnelle joue fréquemment un rôle dans leur survenue. Une autre cause principale de l’apparition des TMS est la sédentarité.

Objectifs pédagogiques

  • Permettre aux participants d’acquérir les bases de compréhension des mécanismes physiologiques, mécaniques, émotionnels générateurs de douleurs.
  • Permettre aux participants d’acquérir des exercices pratiques de prise de conscience du corps.
  • Permettre aux participants d’intégrer « une pause active » intégrant des exercices posturaux et de gestion du stress applicables au quotidien.

Méthodes pédagogiques

  • Exposé Présentiel
  • Ateliers pratiques – exercices – mises en situations
  • Support de cours

Analyse des pratiques – évaluations et bilan

  • Exposé présentiel
  • Les connaissances théoriques apportées sont synthétiques et ne servent qu’à comprendre les objectifs des exercices pratiques proposés.
  • La formation est axée sur l’échange avec les participants et constituée de nombreux exercices pratiques.
  • L’objectif est que le participant ait intégré ces pratiques pour les utiliser quotidiennement.
  • Support de cours papier, récapitulant les exercices appris.

En savoir plus

Durée : 2 jours / 14 h
Public : Tout professionnel de santé
Prérequis :Aucun
Formateurs : Masseur-kinésithérapeute