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Gestion du Stress

burnout

Devis intramuros

Le constat

La rencontre quotidienne avec la souffrance de l’autre (anxiété, douleur, agitation, violence, mort) expose les soignants à un stress émotionnel qui peut engendrer une souffrance psychologique avec des retentissements somatiques.

Même si le stress est un des maux du siècle, il est possible d’apprendre à en atténuer les effets, pour éviter l’épuisement, le découragement ce qui améliorera le bien-être personnel et les compétences professionnelles.

Objectifs

Les objectifs de la formation sur ce thème sont de permettre aux soignants :

d’identifier leurs réactions émotionnelles,

de repérer les facteurs du stress, les signes d’épuisement,

de connaître leurs limites et leurs capacités d’adaptation,

de réfléchir sur les changements possibles à effectuer.

Méthodologie

Les moyens proposés pour apprendre à diminuer les état de tension et d’anxiété, et à éviter les risques d’épuisement professionnel sont les suivants :

obtenir une décontraction, un contrôle musculaire et psychique à l’aide d’exercices pratiques de différentes méthodes de respiration, de relaxation, de visualisation positive, d’automassage…

prendre conscience des pensées automatiques stressantes, des erreurs de logique pour implanter progressivement de nouvelles pensées rationnelles positives.

Intervenant

Psychologue

Public

Psychologues—groupe de 12 participants (personnel soignant et non soignant)

Durée

Formation de 2 jours